材料

パーソナルブレンダー 使用

• にんじん 75 g
• 水125ml
• りんご 100g
• 生姜　3g
• オレンジジュース　大さじ8
• ライム汁　大さじ2
• 蜂蜜（液状）　大さじ1

作り方

1. 調理前に材料をすべて計量し、下準備します。
2. にんじんは皮を切り、みじん切りにする。りんごは洗ってみじん切りにする。生姜は皮をむく。
3. 次の順序でジャーに材料を入れます：にんじん、りんご、しょうが、はちみつ、ライム汁、オレンジジ ース、水。蓋を閉め、ブレンダーにセットします。
4. プログラム「スムージー」を選択する。あるいはマニュアルモードでお好みのなめらかさになるまで混ぜます。
5. プログラムが完了したら、蓋を外し、小さいグラスに注ぎ完成。すぐに飲むのも、冷やしてから飲むの おすすめです。

ヒント

蜂蜜の代わりにアガベシロップなどの植物性甘味料を使用したら、ヴィーガンの方にも振舞えます。