ロメインレタスとリンゴのスムージー ロメインレタスとほうれん草とリンゴを用いたスッキリした風味のグリーンスムージー


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6人前

 
 
 

材料

  • ロメインレタス(中心部) 1個
  • リンゴ 2個
  • ミントの枝の半量 2枝
  • 生姜 10g
  • ほうれん草の若葉 60g
  • 冷やしたアップルジュース(白濁タイプ) 250ml
  • 冷水 250ml
  • ミントの先端部 6枚
  • ライム 1個

作り方

  1. 調理前に材料をすべて計量し、下準備します。
  2. ロメインレタスはざく切りにし、洗って水気を切ります。リンゴは洗い、8つ切りにします。芯は取り除きます。生姜は皮をむきます。ミントは枝ごと洗って、水気を切ります。ライムは半分に切って、汁を搾ります
  3. 次の順書でジャーに材料を入れます:ロメインレタス、ほうれん草、ミント、生姜、リンゴ、ライム汁、水、リンゴジュース。
  4. ジャーのふたをしっかり閉めて、ブレンダーにセットします。
  5. プログラム「アイスクリーム」を選択します。あるいは、マニュアルモードでお好みのなめらかさになるまで混ぜます。プログラムが完了したら蓋を外します。
  6. グラスに注ぎ、ミントとラムのスライスでデコレーションし完成です。

ヒント

ミントが苦手な方には、ミントを抜いても美味しくできます。あるいは、イタリアンパセリで代用することもできます。

メモ

真空状態で攪拌できるため、空気に接しにくく、ビタミンと鮮やかな色がより長く保たれます。

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