ドラゴンフルーツのピンクスムージー スーパーフードで作るビタミン豊富なピンクスムージー。


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6人前

 
 
 

材料

  • ドラゴンフルーツ 2個
  • 茹でたビーツ 1個
  • パイナップルの果肉 200g
  • 冷凍ラズベリー 125g
  • バナナ 1本
  • 生姜 10g
  • ピンクグレープフルーツ 1個
  • チアシード 小さじ4
  • アイスキューブ(大)8個
  • アガベシロップ

作り方

  1. 調理前に材料をすべて計量し、下準備します。
  2. ドラゴンフルーツは縦半分に切り、スプーンで果肉を取り除く。イナップルの果肉は粗く刻む。バナナは皮をむき、粗く切る。生姜は皮をむく。ピンクグレープフルーツは半分に切り、汁を絞る。ビーツはさいの目に切る。
  3. 次の順序でジャーに材料を入れます:ドラゴンフルーツ、パイナップル、バナナ、生姜、ラズベリー、グレープフルーツ汁、ビーツ、チアシード(半量)、氷。
  4. ジャーの蓋を閉め、スムージーを選択し、プログラムが完了したら、蓋を外します。
  5. お好みでアガベシロップで甘みをつけます。グラスに注ぎ、残りのチアシードを振りかけ、冷たいうちにお召し上がりください。

ヒント

ドラゴンフルーツは、品揃えの豊富なスーパーマーケットで手に入ります。白と赤の果肉がありますが、いずれでも大丈夫です。手に入らない場合は、スイカで代用するのもおすすめです。

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