Overnight oats con ciliegie
Fruttato, nocciolato, cremoso - Questo overnight oats con topping di ciliegie è la colazione perfetta da portare con sé, pensata per chi vuole iniziare la giornata con pura gioia.
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1 porzioni
Tempo di preparazione: 10 MIN.
Tempo di raffreddamento: 6 min.
INGREDIENTI
- 40 g di fiocchi d’avena
- 1 cucchiaio di semi di chia
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di cannella o vaniglia in polvere
- 1 cucchiaino di sciroppo d’acero o miele
- 150 ml di latte o bevanda vegetale
- 100 g di yogurt naturale (anche vegetale)
- 150 g di frutta (ad es. ciliegie)
- 1 cucchiaino di succo di limone
PROCIDIMENTO
- Unisci fiocchi d’avena, semi di chia, sale e, se vuoi, cannella o vaniglia in polvere direttamente nel barattolo ZWILLING THERMO PLUS Food Jar.
- Aggiungi lo sciroppo d’acero o il miele, il latte o la bevanda vegetale e lo yogurt. Mescola tutto con un cucchiaio fino a ottenere una consistenza cremosa e omogenea.
- Lava la frutta e, se necessario, tagliala. Mescola la frutta con il succo di limone. Incorpora due terzi della frutta nella miscela d’avena e usa il resto come topping colorato.
- Chiudi il barattolo e lascia raffreddare in frigorifero per tutta la notte.
Consiglio
Al mattino, completa il tuo overnight oats con frutta secca croccante, chips di cocco o un cucchiaio di crema di frutta secca – subito prima di gustarlo o già la sera precedente.
Info
Il barattolo ZWILLING THERMO PLUS Food Jar mantiene il tuo overnight oats fresco fino a 10 ore – perfetto per le giornate estive o quando sei fuori casa senza una borsa frigo.
