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Smoothie superfood I superfood sono sulla bocca di tutti...e ora anche sulla tua. Perché i superfood non devono essere particolarmente stravaganti o industriali, acquistati in supermercato. Ti mostriamo come preparare un superfood locale con mirtilli freschi. Il loro pigmento blu ha un effetto antiossidante e sono ricchi di minerali come ferro, calcio e potassio.
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Per
1 porzione

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Tempo di preparazione:
approx. 5 minuti

 

Ingredienti

  • 125 g (3/4 tazze) di mirtilli
  • 4 cm di zenzero
  • 30 g (1/4 tazza) di mirtilli secchi
  • 1 cucchiaio di semi di lino macinati
  • 1 cucchiaio colmo di semi di chia
  • 200 ml (3/4 g) bevanda all'avena fredda

Preparazione

Selezionare i mirtilli, lavarli e scolarli bene. Sbucciare lo zenzero.

Mettere nel barattolo di un frullatore, per esempio ZWILLING ENFINIGY, insieme agli altri ingredienti.
 

Chiudere il barattolo del frullatore, attivare il programma di frullatura o frullare manualmente fino alla consistenza desiderata.

Servire il frullato in un bicchiere, ad esempio ZWILLING SORRENTO, e gustare subito.

Suggerimento

I bicchieri da tè ZWILLING SORRENTO in vetro borosilicato resistono, grazie al materiale, ad elevate differenze di temperatura. Questo li rende adatti non solo per le bevande calde, ma anche per quelle fredde.

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