INGRÉDIENTS

Smoothie Bowl aux fruits rouges
150g de framboises surgelées
150g de fraises surgelées
150g de cerises surgelées
½ cuillère à soupe de poudre de betterave
120 ml jus de cerises
25g de graines de chanvre
1 cuillère à soupe de sirop d’érable
Le jus d’un demi-citron vert
1 pincée de sel

Smoothie Bowl myrtilles, noix de coco et pitaya
150g de myrtilles surgelées
1 banane surgelée
1 cuillère à soupe et demie de poudre de pitaya
¼ cuillère à café de spiruline
175 ml d’eau de coco
2 cuillères à soupe de graines de chanvre
1 pincée de sel

Smoothie Bowl carotte, mangue, pêche et curcuma
150g de pêches surgelées
150g de mangue surgelée
2 petites carottes, pelées et coupées en dés
Le jus d’un demi-citron
1 cuillère à soupe de sirop d’érable
25g de graines de chanvre
½ cuillère à café de poudre de curcuma
1 pincée de sel

PRÉPARATION

Pour chaque recette :

1. Ajouter les ingrédients dans un blender et mixer jusqu’à ce que le mélange soit lisse et crémeux.
2. Ajouter les noix, graines et les fruits coupés à votre convenance.