Armut ve Kivili Smoothie
Bu smoothie, ilk defa yeşil smoothie yapmaya çalışanlar için mükemmel bir başlangıçtır.
Atla:
PORSİYON
6
HAZIRLAMA SÜRESİ
10 DK.
İÇİNDEKİLER
- 50 g mini ıspanak
- 2 adet armut
- 2 adet kivi
- 5 g zencefil
- 1 yemek kaşığı Agave şurubu
- 400 ml soğutulmuş armut suyu
Hazırlanışı
- Tüm malzemeleri tartın ve hazırlayın.
- Ispanakları yıkayın ve kurulayın. Armutları yıkayın ve dörde bölün; isterseniz çekirdeğini çıkarın ve kabaca doğrayın. Kivileri soyun ve kabaca doğrayın. Zencefili soyun.
- Malzemeleri blender haznesine sırasıyla ıspanak, armut, kivi, zencefil, Agave şurubu ve armut suyu şeklinde ekleyin. Blender haznesinin kapağını kapatın.
- Smoothie ayarını seçin ve çalıştırma düğmesine basın. Veya istenen kıvamı elde etmek için manuel olarak karıştırın.
- Program bittikten sonra kapağı çıkarın; smoothie’yi bardaklara dökerek servis edin ve hemen tüketin.
İpucu
Meyvenin olgunluğuna dikkat edin; meyve ne kadar olgunsa, smoothie de o kadar tatlı olur.
Bilgi
Vakumda karıştırma veya blenderden geçirmenin çok çeşitli faydaları vardır: Gıdaya giren hava miktarını azaltır, böylece vitaminlerin korunmasına ve daha canlı renklerin elde edilmesine yardımcı olur.
