Kahvaltılık Smoothie Kasesi Güne bu lezzetli kahvaltı smoothie kâsesinden ve içindeki tüm süper yiyeceklerden daha iyi bir başlangıç yoktur.
Atla:
 
second_bodycontent_area01

PORSİYON
4

second_bodycontent_area01

HAZIRLAMA SÜRESİ
15 DK.

 

İÇİNDEKİLER

Smoothie İçin

  • 100 ml su
  • 200 g doğal yoğurt
  • 125 g yaban mersini
  • 1 adet portakal
  • 2 yemek kaşığı Agave şurubu
  • 30 g yulaf ezmesi
  • 15 g kabaca öğütülmüş keten tohumu

Süsleme için

  • 60 g taze yaban mersini
  • 4 çay kaşığı chia tohumu
  • 4 çay kaşığı kabaca öğütülmüş keten tohumu
  • 4 çay kaşığı yulaf ezmesi

Hazırlanışı

  1. Tüm malzemeleri tartın ve hazırlayın.
  2. Yaban mersinlerini yıkayın ve bir kenara alın. Portakalı soyun ve dörde bölün.
  3. Malzemeleri blender haznesine sırasıyla yaban mersini, portakal, Agave şurubu, yulaf ezmesi, keten tohumu, yoğurt ve su şeklinde ekleyin. Blender haznesinin kapağını kapatın.
  4. Smoothie ayarını seçin ve çalıştırma düğmesine basın. Veya istenen kıvamı elde etmek için manuel olarak karıştırın.
  5. Program bittikten sonra kapağı çıkarın, smoothie’yi kaselere dökün, üstünü süsleyin ve hemen tüketin.


İpucu

Süsleme için malzemeleri, Hindistan cevizi gevreği, cips veya kabarmış amarant gibi istediğiniz gibi değiştirebilirsiniz.



Bilgi

Vakumda karıştırma veya blenderden geçirmenin çok çeşitli faydaları vardır: Gıdaya giren hava miktarını azaltır, böylece vitaminlerin korunmasına ve daha canlı renklerin elde edilmesine yardımcı olur.



İlgili Tarifler

Tümünü Gör
Power Blender
Tropikal Smoothie
Power Blender
Karpuzlu Margarita