Overnight Porridge avec des baies

Overnight Porridge avec des baies Le petit déjeuner idéal : simple et délicieux pour ceux qui aiment déjeuner rapidement. Ce petit déjeuner savoureux peut être préparé la veille, ce qui vous permet d'être moins dans l'urgence le matin. Grâce au yaourt et au lait, il est riche en protéines et, avec les fibres qu'il contient, il vous donne de l'énergie pendant longtemps.

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PORTIONS
1

TEMPS DE PRÉPARATION
10 minutes

TEMPS DE REPOS
Toute la nuit

Ingrédients

100 g de baies fraîches, au goût (myrtilles, framboises, fraises)
75 g de yogourt naturel (ou substitut de yogourt végétal)
60 ml de lait (ou boisson végétale)
1 cuillère à café de sirop d'érable
1 pincée de sel
30 g de flocons d'avoine à grains entiers

Garniture

3 cerneaux de noix

Préparation

Trier les baies, les laver, les nettoyer, les couper en petits morceaux si nécessaire et mettre la moitié dans une boîte en verre ZWILLING FRESH & SAVE S.

Mélanger le yaourt avec le lait, le sirop d'érable et le sel à l'aide d'un fouet. Incorporer les flocons d'avoine. Répartir le mélange de yogourt sur les baies dans la boîte. Hacher grossièrement les cerneaux de noix et les placer de façon décorative sur le reste des baies. Fermer avec le couvercle et sceller sous vide avec la pompe à vide FRESH & SAVE de ZWILLING. Placer la boîte dans le réfrigérateur pendant la nuit.

Le lendemain, sortir la boîte du réfrigérateur et déguster immédiatement le porridge du jour au lendemain ou les emporter, par exemple, au bureau.

Info

Les fruits utilisés peuvent varier selon la saison et les préférences.

Conseil produit

Si vous préférez conserver les baies et les flocons d'avoine séparément, la Lunch Box M de ZWILLING FRESH & SAVE est le choix idéal : la paroi de séparation flexible permet de la diviser en deux compartiments de n'importe quelle taille.